女生脱发严重吃什么

脱发严重时也是可以通过饮食来进行调理改善的，吃一些含有铁质、维生素和蛋白质较多的食物可以有利于养发和护发，例如新鲜的水果和蔬菜、黄豆、香蕉、黑芝麻、核桃等都是可以促进头发生长的，用生姜汁涂抹脱发的部位可以促进血液循环，刺激毛发生长，也可适当对头部进行按摩，也能缓解脱发症状。