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怎么快速减去脸上和脖子上的肉

这段时间体重有点儿超标，长了十多斤肉，而且我感觉都长到脸上和脖子上了，不知道有什么方法可以快速的减去脸上和脖子上的肉？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

现在是脸上和脖子上的脂肪多，目前没有特别快的消脂方法，可以通过适当的运动。来消耗脂肪，另外需要控制一下自己的饮食，少吃一些含热量高的食物，多吃水果和蔬菜，特别是在吃晚饭后可以多走走，多运动。

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