男方备孕须知(详尽

怀孕前三个月最好是要戒酒的，要记得按时做好孕期检查。怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸，远离酒精，药物，辐射，戒烟。

多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜，建议准备要宝宝期间要休息好，多运动保持愉快的心情，多吃营养的食物。