抑郁症能自愈吗

你好，如果是轻度抑郁症，一般是可以自我调整和治疗的。但是如果严重一些，就需要就医了，那时自我调整就比较困难了。你要让自己忙碌起来，每天过得充实一些，多参加体育锻炼提高身心素质。

每天多看喜剧，做自己开心得事情，多想开心得事情。如果自己治疗无法缓解，建议及时就医或者心理咨询。