非经期出血已经持续四天了

有连续三天夹腿自慰，只是夹腿，一天后，下面开始有咖啡色的分泌物，月经是十天前刚结束的。现在已经有四天了，第三天的时候小腹很疼，现在疼痛缓解，但还是有褐色的血或者血丝，请问两者之间有什么联系吗？是排卵期出血还是因为自慰导致的内分泌失调？应该怎么解决？现在一个人在国外，特别心慌。没有过性行为。想得到的帮助：请问是什么原因导致现在这样，如果超过一周怎么办？