身体肌肉酸疼，没力气，尤其是腿大腿肌肉和小腿肌肉没

问题分析：你好，产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；

若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。意见建议：酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。

可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。