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跳绳减肥一分钟跳多少个最合适？

最近跳绳减肥，体育测试的时候一分钟可以跳170多个，但是现在减肥，怕跳得快会不利于减肥，所以想问问一分钟跳多少个最好。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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