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总是胆小容易吓着接着就睡不着了

各位医生，有哪位高明的医生告诉我睡不着是什么原因？我总是胆小容易吓着接着就睡不着了，有时候经常这样，我不吃药的，脸色不好不能吃，有别的法子吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，出现睡眠质量，多是与身体弱以及心理素质不好有关，这个一定要注意的，要好好的休息，放松心情，不能太劳累的。相信自己是能够恢复正常的。
相信自己，是能够战胜的。

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