专家好我今年29岁男最近我总感到腰酸身体乏力无精神

问题分析：你可能是肾阳虚了，原因很多，例如，工作劳累，身体疾病，作息不规律，经常熬夜，睡眠长期不足，饮食差，房事或者手淫过频繁，身体差，疾病等。

意见建议：你自己注意休息，避免劳累，节制房事或者手淫频率，多运动，锻炼身体，增强身体素质，作息规律，早睡早起，不熬夜，多吃羊肉，狗肉，韭菜鸡蛋等，过段时间看看效果，如果不好，可以去医院开点中药调理身体。