你好,根据你的描述,你这种情况可以口服点脾肾两助丸。建议平常可以多吃山药,大枣,及黑色的食品这些可以补益脾肾,饮食注意清淡,不吃生冷辛辣的东西,生活要规律,不熬夜,保证充足的睡眠时间,还要多运动,多锻炼身体,希望可以帮到你,期待你的评价
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