中年女肾阴虚贫血求食补或药补！

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食机构，补充人体合成血液成分帮助治疗贫血的同时，补充各种营养物质，满足人体需要。

建议日常饮食注意新鲜蔬菜、水果，鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，满足人体需要。同时需要注意杜绝油腻、高盐食物，避免对钙离子的摄入以及代谢产生不良影响。

同时建议日常适量的户外活动，增加人体维生素D的合成。