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患者提问

怎么样瘦四肢呢?

夏天快要来了,体重明显上升,让我很是苦恼啊,四肢越来越胖了,再胖就没法出门了,想找一些瘦四肢的方法。怎么样瘦四肢呢?
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    就减肥来说,最好还是去科学减肥,运动减肥,注意饮食的好。吃减肥药或者去美容院抽脂什么的耗费大,而且反弹和的副作用都是有的。

    饮食调理是必须的,每天早点要按时吃,科学吃不要吃太多,中午七分饱,下午适当吃六分饱,一些高热量的零食要忌口。跑步每天坚持,要慢跑,跳绳什么的,还需要配合一些室内运动去做,每天都要坚持,可以试着找一些视频跟着做。

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