体质虚，贫血，皮肤暗淡粗糙，怎么提高免疫力？

您好，提高人体免疫能力不妨“食疗：

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;

4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.注意生活节律,饮食调理,祝健康！