您好,根据您的描述,我认为您应该是黄体破裂造成的出血,可能是由于您在生活过程中不小心撞到引起的,宫内高回声光团为血液在宫内的成像。
指导意见黄体破裂需到医院进行药物或物理止血,希望您能尽早去医院治疗。
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