首先要避免居住生活在潮湿的地方，同时还要注意生活上注意，夏天不要贪图冷气，不要喝冷饮、凉菜等生冷的食物。体湿的人可以喝薏米红豆汤。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。不要吃太肥腻的食物，不要喝酒。
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