指导意见：你好，这个是有一定的减肥作用，但不可以随意服用，建议平时可多点运动，多跑步、跳绳，此外可以做一些瑜伽，每天坚持一个小时以上的锻炼。
此外，饮食方面要均衡，不可暴饮暴食，多吃蔬菜水果，可以喝一些绿茶或者花茶，调理一下身体。
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