一年四季手脚凉，还出脚汗，怕冷

是肾阳虚，阳气不足，可以服用金匮肾气丸调理,日常生活中要注意：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏。

多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。