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牛奶和茶需要间隔多长时间喝

本人已30，工作等各方面压力不断，想改变生活习惯，已经在饮食上不再吃垃圾食品和冷饮，改为每天都在喝牛奶和茶。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：牛奶性偏凉，中医认为具有滋阴，润燥，通便的作用，一般用于阴虚内热者的食疗，而绿茶性偏凉，能清利头目，多用于治疗外感头痛症，这两种均属于凉性的，长期饮用，容易损伤脾胃阳气。
意见建议：建议你改喝豆浆或者米粥，如果要饮茶，可以用红茶代替绿茶。

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