体能训练导致大腿疼痛怎么办?

在正常的情况下肌肉的运动量是固定，当进行体能的训练的时候，就是加大肌肉的运动量导致血液中氧气供应量不能适应分解肌糖元和肌肉收缩的需要而引起的肌肉酸痛。

建议适当的减少运动量，选择采用热敷或热水泡洗，使局部肌肉得到更多的氧气和将酸性物质输送排出体外，这样能使肌肉酸疼程度较快地减轻和消失。