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饭量大。怎么缩小胃口，让消化慢一点

饭量大。怎么缩小胃口，让消化慢一点 ,减了30斤,可饭量是一点没变,我以为胃口缩小了.但还是没,这样说吧

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每个人的饭量都是不同的，如果你天生饭量就大，不需要控制，如果有肥胖，想要减肥需要加强体育锻炼，促进热量消耗，饮食方面要注意调整，减少摄入高脂肪或者是高热量的食物即可。
以稀粥面条或者粗粮为主食，减少米饭的摄入量

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