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吃什么补硒最好最快

前段时间公司体检，检查微量元素的时候说我硒元素缺乏，那么吃什么补硒最好最快？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补硒食补是比较好的，很多海产品中是含有这类元素的，比如：牡蛎、河蟹、虾米、大虾、小虾、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质、矿物质、微量元素及维生素，同时也可以为人体提供日常所需的其他营养物质。

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