老年人出现肛裂应该积极利用机体的生理反射：肛裂病人应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。
积极参加各种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂。
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