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做什么运动可以让全身的皮肤紧致

提问时间：2020-05-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好有氧运动都可以比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等每周3-4次每次40分钟至1小时长期坚持可以让曲线更好减掉多余脂肪精神气色都会更好

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