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跳绳、跑步会小腿粗吗

问题描述:

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，跳绳和跑步都是一项很好的减肥运动，建议你选择慢跑代替中快速跑，不容易造成小腿肌肉的形成。此外，每次运动之后进行5-10分钟的放松活动再休息，有助于肌肉的放松，也可以避免小腿变粗。

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