1、禁酒禁烟、过度饮酒和吸烟、会导致睾丸功能下降、精子活力受损
2、要经常运动、但也不可做过于激烈的运动、以避免打扰男性体内激素的分泌
3、改变饮食习惯、不可偏食、应该尽量让饮食多样化
4、避免精神刺激、夫妻之间和睦相处、营造温馨的家庭环境
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