病情分析： 你好！冬季早上空气寒冷、潮湿，同时早上的空气含氧量较低，因此过早的锻炼不是很好的意见建议：一般最好的锻炼时间是在傍晚时候，早上若非要锻炼的话，也可以，但是要注意不要过于剧烈，时间控制在半小时之内为宜，同时注意不要着凉。
祝健康！
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