我从小血热，手脱皮。最后用生地泡水喝。现在就是夏天手脚出汗，怕冷，冬天手脚冰凉用。一运动气喘，大汗

你好，根据描述的症状属于体虚的现象，多考虑肾阴。阳两虚引起相应不良现象。肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，多与肾气不足，亏虚引起。

阴虚则是手脚容易出汗，怕热等，多与肾脏津液不足有关，其次手脱皮与皮肤干燥，维生素缺乏引起。加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，清淡些，辛辣、油炸等食物尽量避免，阳虚冬天多吃些牛肉、羊肉；

而阴虚多吃些滋阴补肾的食物去调理如嘿哈、黑木耳、空心菜等，多吃些蔬菜。水果，先通过饮食。锻炼来调理。