你好：体内湿气重，应该以祛湿为主。湿邪有外湿和内湿，外湿一般是由于久居湿地、气候湿润等；内湿由于过食生冷、过度饮酒导致脾阳失运，湿从内生。
所以治疗湿邪，我们也对症治疗，外湿注意坏境的改变，内湿则以健脾阳为主。
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