失眠症可不可以吃西梅

失眠症可以吃西梅。有失眠症的人晚饭不宜吃的过饱，要注意合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，要戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物，可以每天睡前喝一温热的牛奶。

另外还要注意避免睡前情绪过于激动，这不利于睡眠。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪，可以适当食用。