刚生过怎样才能恢复的快，怎样躺恶露才会排的快、破了3针

恶露产后从阴道内排出的液体称为恶露，它是胎盘的内膜组织，属于产后正常的现象，约持续4～6周。因时间的不同，恶露的量和成分也会改变，观察恶露的性质、气味、量及持续时间，来了解子宫复原情况及产妇有无感染。

如果血性恶露持续2周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，就是子宫腔内受到感染;如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示子宫可能恢复不良。

建议用环形方向按摩腹部子宫位置，让恶露能够顺利排出。大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干，勿来回擦拭。

冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂，建议可以采用卫生护垫，不宜用棉球，刚开始约1小时更换一次，之后2～3小时更换即可。

更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。手不要直接碰触会阴部位，以免感染。食用猪肝、甜点均有助排出恶露。祝你健康。