那是血液不畅导致的，你要多做运动，也可能是受凉，脚底板抽筋，所以感觉脚底发麻，要注意保暖保健的方法：
1、睡觉前用热水洗脚；
2、有时间最好用手对脚底慢慢按摩，只要觉得舒服就行；
3、脚上有很多穴位，按摸时最好是从脚心开始向外即可；
4、每天坚持10分钟，很快见效
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