指导意见：你好，根据你的描述来看考虑为受凉引起的，建议你要注意保暖，少穿低腰裤，经常用热毛巾热敷或者按摩缓解疼痛，少长时间坐着看手机电脑等，适当运动，少熬夜少用烟酒，可以在最痛点做封闭治疗。
效果不错
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