神经性耳鸣吧

1、要有乐观豁达的生活态度一旦有耳鸣、不要过度紧张、应及时接受医生的诊治在诊治过程中、听从医生指导、积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注、调整自己的生活节奏、多培养一些兴趣点

2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声避免或谨慎地使用耳毒性药物、少吸烟、少饮酒、生活作息有规律、睡眠不宜过长(中青年7—8小时、老年人6小时睡眠即可)

3、由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生、故治疗一般也需要较长时间、如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程、才能评估治疗效果因此、病人在配合治疗过程中要有恒心、不要轻易放弃耳鸣表现多种多样、有的为一侧耳鸣、有的则为两侧;有的间歇出现、有的持续不停;轻者安静时方觉耳鸣、重者身处闹市时都感到吵闹不安