体寒怎样可以有效的调理

不知道你所说得体寒具体是什么症状，考虑你是一个比较瘦弱的女孩子。建议你首先加强营养，合理膳食，进行有效体育运动，以利抵抗力及脂肪的增加，可以多吃补气血食品，比如黑糖，黑米，黑芝麻，桂圆，红枣等，必要时中医调理。

以上是对“体寒怎样可以有效的调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！