你好，根据描述，一周两次大便，便秘，考虑可能是由于胃肠动力不好导致的。根据描述，一周两次大便，便秘，考虑可能是由于胃肠动力不好导致的。
建议可以去医院检查一下钡餐，在医生指导下服用促动力药物，另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
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