1.多吃一些含精氨酸的食物。精氨酸是组成精子头的主要成分,吃富含精氨酸的东西可提高精子活力,常见的有花生仁、山药、葵花子等。
2.多吃一些含锌的食物,锌能增强精子的活力,可吃一些富含锌食物,如动物肝、虾、豆类等。
3.多吃含钙食物,钙元素对精子的运动也是非常有帮助的,如香菇、牛奶紫菜、芥菜等。对于患者来说,多运动运动。这样的话对少精的现象有所缓和。患者再喝些中药。对于男性疾病吧,还是中药治疗比较好,中药活精育子方不仅治疗少精,对于别的精子疾病都有帮助
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