根据你的咨询症状肾虚引起的。需要适当控制性生活次数。可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。
注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.不能手淫，保持心情舒畅很重要。
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