问患者提问

早、午饭正常吃，晚饭少吃，晚饭不吃主食，只吃少许菜

早、午饭正常吃，晚饭少吃，晚饭不吃主食，只吃少许菜和肉，晚饭后，快步走1.5小时，能减肥吗？一个月能减多少斤。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥一定要少吃、多动，前提是保证营养充足、身体健康，要合理饮食。意见建议：应该是早饭吃好（营养要全面）、晚饭吃少，清淡饮食，晚餐素食，七八分饱，外加适量运动，帮助消耗脂肪、增强体力。

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