你这个情况主要考虑是由于脾胃功能不好消化不良而出现的症状，长期下去导致气血不足出现疲惫乏力等问题，平常应该注意休息，不要劳累过度，配合服用香砂养胃丸调理脾胃，同时多点蜂蜜水。
还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理。
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