双膝冰凉，无法入睡

这个情况，考虑气血不足所造成的肾阳虚额表现，临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，可以采取食疗进行调理，狗肉、黑豆，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。

可以多进食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚