问患者提问

如何按摩腹部

我老是便秘，开个大号半个小时也拉不出来，近几日大便更是费力，可以用手按摩以增强肠道蠕动吗，想问问怎么按摩？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时按摩这个腹部，可以达到间接刺激肠蠕动的作用。用这个手板心的大鱼际肌或小鱼际肌，按照顺时针或者逆时针的方向啊进行打圈圈，平时养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠，调整好心态，多参与户外运动，少吃油腻的辛辣的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜。

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