食指与手掌关节处长一个包是腱鞘炎还是骨质

你好，你的情况考虑为腱鞘囊肿的表现，它可以出现用肿块出现，按压时有来回移动的感觉，按压时加重疼痛，局部关节活动频繁活动后有加重疼痛的表现。

我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用花椒和盐和红花熬水外洗，到医院普外科检查一下确诊一下病因，做一个囊肿剥离术，是可以根除的，祝您早日康复。