腹胀没有排便意识或少量稀塘便

首先要明确是器质性疾病还是功能性肠道疾病。两种疾病的治疗和预后也是不一样的。如果这种情况有很长时间了建议您您可以先做个肠镜，如果肠镜有问题，则在医师的指导下按照具体的问题进行治疗，如果肠镜检查没有什么问题，则考虑属于功能性肠道疾病，服用一些调节肠道菌群的药物。

当然饮食上需要注意，不要吃生冷辛辣的食物，可以吃一些促进消化，能够健运脾胃的食物，如山药，薏苡仁等。祝你康复。