你好,建议注意休息,保持心情愉悦,合理饮食,补锌可以增加身体抵抗力。补锌可以提高身体抵抗力,饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等,还有要适当进行体育运动。
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