说话多了感觉头昏，跟朋友一起讨论说多了话头昏

该监测血压变化，看是否存在低血压的现象，首先应该查明引起低血压的原因，可以通过饮食治疗，逐渐提高自身的身体素质，改善心血管功能，增加心肌的收缩力。

应该合理搭配饮食，保证营养物质的摄入量。如果伴有贫血，应当多吃富含蛋白质铁，维生素b12的食品，还可以吃一些桂圆莲子大枣，等补气血的食物。