我身上湿气重，想喝薏米粥去湿，但不知道粥

你好。如果身体湿气比较重，大便稀溏，头身困重的话，是湿气比较重的情况。可以应用去湿的食物，口感比较好，用赤小豆和薏苡仁煎汤，代茶饮。

如果加中药的话，一般会影响口感。注意，多吃好消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易产生湿热之邪。少饮酒比较好。

祝早日康复。希望可以帮到你。