这几天晚上老做梦睡不着怎么回事

每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。

多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。每天适度运动，方便的时候可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜。

睡觉之前不过度用眼用脑，不思虑问题。