胸口腹部寒，怕风、怕冷。手脚冷，有时关节痛。长期肠胃不好

28岁，女，一直手脚冷，体温比正常体温略低，夏天也怕风，怕寒，对冷热十分敏感。夏天脚是凉的，空调间内不能穿短袖。长期肠胃不好，胃胀反胃没有食欲。到饭点一点都吃不下。排便感觉湿粘或是拉肚子。舌苔白苔，花舌头。平时没什么精神头，嗜睡。前两天在空调间穿的少了呆了一天，晚上睡觉又有点受凉，胸口跟胃觉得很寒，呼吸进去就觉得胸口有块冰。太阳下运动后也会出汗，但感觉没有热透，里面还是凉的，仍然觉得寒凉。请中医高人指点如何缓解，如何治疗，饮食注意什么，谢谢！