如何有效治疗腰椎间盘突出？

病情分析：你好；一般考虑腰椎间盘突出，可以先保守治疗，配合烤电，热敷，卧床休息十天，每天做共桥飞燕动作，如果症状没有缓解。

指导意见：平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

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