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早上醒来时很昏沉

我今年23岁，最近工作很忙，总是感觉很累，每天睡得也算比较早，可是每天早上起来之后总是感觉头还是混混沉沉的，每天上班的状态都不是特别好，经常被领导讲，早上起来是很昏沉是怎么回事？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你这种状态英爱跟压力过大导致的神经衰弱有关，每天的压力大了，导致你晚上睡眠时的深度睡眠时间很短，长期处于浅睡眠状态，身体并不能得到足够的休息，所以你每天总是感觉很累，精力难以集中，建议你选择偏暗安静的环境入睡，睡前喝点牛奶。

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